Banyak orang berjudi sebagai cara mengelola kecemasan. Saat mereka berjudi, orang sering melaporkan terpisah dari perasaan cemas mereka atau memproyeksikan perasaan cemas mereka ke kegembiraan yang mereka rasakan ketika mereka ikut serta dalam aktivitas perjudian pilihan mereka. Akibatnya, perjudian dapat masuk ke dalam jalinan kehidupan sehari-hari mereka, dan dorongan untuk berjudi dapat membanjiri sisa hidup mereka raja89.
Jadi, bagi banyak penjudi, mengurangi kecemasan merupakan prasyarat untuk melakukan perubahan dalam perilaku berjudi. Untungnya, ada beberapa teknik yang dapat membuat perbedaan besar dalam meredakan kecemasan.